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冬季健身一般要注意什么你知道吗?

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摘要:冬天天气比较冷,人体的新陈代谢也不像其他季节那么旺盛,所以健身的时候也不是特别的舒适,今天合肥健身器材小编给大家介绍下冬季健身需要注意什么

      冬天天气比较冷,人体的新陈代谢也不像其他季节那么旺盛,所以健身的时候也不是特别的舒适,今天合肥健身器材小编给大家介绍下冬季健身需要注意什么?

 

1.健身期要做和热身准备

 

2.训练的过程中要及时补充水分

 

3.训练结束要及时保暖

 

4训练中最好要保证空气流通

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